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今までになかったダイエット

結婚式を半年後に控え、様々な準備が行われる中で気になることがありました。それはウエディングドレスのことです。

昔からマーメイドシルエットのドレスを着るのが夢だったのですが、ウエストやヒップなどの体のラインがダイレクトに出るそのドレスを着るには自信がもてませんでした。

しかし一生に一度のウエディングドレスに妥協は出来ずにダイエットをすることに、そんな時に知ったのがレコーディングダイエットです。
レコーディングダイエットの方法は一日食べた物を事細かく書き出していくというもので、連日テレビや雑誌の特集で取り上げられていて興味を持ちました。

辛い食事制限や激しい運動が必要ないのなら、続きそうだし今からでも始められると思う半分、はたして書くだけで本当に減量に成功できるのだろうかと疑いの気持ちもありました。
実際にはじめてみると、今までにきずかなかった事がたくさん見え始めました。

まず食事の時間がバラバラなこと、間食が思った以上に多いこと、栄養の偏りなど自覚できていない部分が多くショックを受けました。


まずこれらを改善していく事を始め、食生活を整えていきました。

食事の時間を決めたり、間食を禁止して炭水化物に偏りがちなメニューを野菜中心に、気が付くとだんだんと数字につながっていき生活も健康的です。

レコーディングダイエットはこの改善すべき点にきずくことに意味があり、とてもためになりました。

目標のドレスも自信を持って着れそうです。
大好きだった彼に振られて失恋してしまいました。
彼を見返してやりたくて痩せてキレイになりたいと思いました。


私はすこしぽっちゃり型の体型だったので、ダイエットを決意しました。

食べるのが大好きな私に食事制限は無理だと考え、友人に相談したところ、骨盤矯正をしたらどうかと勧められました。
昔から骨盤が広くて悩んでいたので、早速調べて見ました。

骨盤をしめるとやせるというのは人体の法則であるくらい効果的だということがわかりました。

体の中心にある骨盤を正しい位置に戻すことで、全身の骨格が整います。

骨盤がゆがんでいると周囲の筋肉がねじれをひき起こし、血液やリンパの流れが悪くなったり、余分な水分や老廃物が体にたまったりしてボディラインも崩れてしまうのです。

やはり骨盤矯正はダイエットには欠かせないと思いました。

キレイに痩せたいと思ったので早速骨盤矯正のダイエットを始めました。


自宅でできる骨盤エクササイズのサイトを見て、2週間でー3キロも減らす事ができました。間食は控えるようにして、1日に数回行っていたのですが体が本当に軽くなりました。
テレビを見ながら、歯磨きをしながらできるエクササイズもあり、ストレスなく続けることができたのも良かったと思います。

日ごろからあまり運動はしていなかったので、痩せてからも気がついたらいろんなエクササイズをするようにクセがついてる自分にとても驚きました。

きっかけはつらいものでしたが、おかげでとてもキレイになることができたので良かったです。

https://4meee.com/articles/view/539484
http://smany.jp/10031
http://news.livedoor.com/article/detail/11818022/

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